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感觉人生被卡住了，如何找回改变的力量？心理学家谈“习得性无助”的突围 上个月有个粉丝深夜给我发消息，连用三个“救命”：感觉人生被卡住了，每天上班像上坟，想跳槽又怕找不到更好的，想学…

明知是套路为何还会上当？拆解“稀缺效应”等心理诱饵的运作方式 上个月有个粉丝私信我，语气里满是懊恼：“鹏哥，我明明知道直播间那个‘仅剩3件’是套路，可手还是不受控制点了付款，你说我…

太过懂事也是一种心理创伤吗？讨好型儿童成年后的困境与自我关怀之道 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她从小就是“别人家的孩子”——不哭不闹、主动让玩具、考试永远第一。可到了30岁，她…

为什么你会习惯性地反驳别人？对抗型防御姿态背后隐藏着什么脆弱？ 说实话，我最近总收到粉丝私信问同一个问题：“我明明知道不该总跟人抬杠，但话到嘴边就控制不住反驳，这是不是性格缺陷？”…

你是否也会对休息感到羞耻？不敢停下来的背后，是存在焦虑还是价值捆绑？ 说实话，上个月有个粉丝深夜给我发消息，说她在公司连续加班三周后终于请了一天假，结果躺在床上刷手机时，心里却涌上…

越想得到越得不到，怎样打破这个心理魔咒？用瓦伦达效应专注当下 说实话，上个月有个粉丝深夜给我发消息，说自己在职场竞聘中连续三次失利。她越是想拿到那个岗位，面试时就越紧张，连平时倒背…

为什么有人特别喜欢窥探他人隐私？窥视欲的心理根源与边界维护法 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她发现室友总是偷偷翻她的手机相册，甚至在浴室安装针孔摄像头。这让我意识到，为什么有人特…

怎样停止过度在意别人的看法？践行阿德勒“课题分离”的心理学智慧 说实话，上个月有个粉丝在后台给我留言，说自己在朋友圈发了一张自拍，结果半小时后觉得“是不是有点做作”就删了——这种状…

长期压抑哭泣会对心理造成什么影响？理解眼泪的情感排毒与释放意义 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她已经三年没在人前哭过了。每次想哭就硬憋回去，告诉自己“要坚强”。结果最近开始失眠、…

为什么总想拯救那个“破碎”的伴侣？救世主情结背后的心理动力是什么 最近有个粉丝深夜给我发私信，说她谈了三段恋爱，每一任都是“有问题”的人——要么是原生家庭创伤严重，要么是职场失意需…