人体奥秘

为什么手和脚暖和更容易入睡？远端血管散热是启动睡眠的关键 说实话，我最近收到好多粉丝私信，都在问同一个问题：“展哥，我明明很困，手脚冰凉就是睡不着，这是咋回事？”上个月还有个姑娘跟…

为什么睡前洗热水澡反而助眠？体温先升后降的曲线诱发了睡意 最近后台收到好多粉丝私信：“展哥，我明明洗完热水澡躺床上，怎么反而翻来覆去睡不着？”说实话，这个问题我当年也踩过坑。直到研…

为什么午睡20分钟就够了？超过30分钟就会滑入深度睡眠 说实话，上个月有个粉丝私信我，说每次午睡醒来反而更累，脑袋像灌了铅一样沉。我问她睡了多久，她特别委屈地说：“也就一个小时啊，…

为什么盲人的梦境里没有画面？先天盲人的梦中感官主要是触觉和听觉 说实话，上个月有个粉丝私信我，问了个特别有意思的问题：“展哥，我听说盲人也会做梦，但为什么盲人的梦境里没有画面？先天…

为什么有人在梦中闻不到气味？嗅觉通路在睡眠中被选择抑制了 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她最近做了个特别奇怪的梦——梦见自己在花园里，满眼都是盛开的玫瑰，可就是闻不到任何香味。她…

为什么梦中的时间感与现实不同？REM期的时间感知区域没激活 你有没有过这种体验：梦里经历了一整天的冒险，醒来发现才过了20分钟；或者感觉只打了个盹，结果已经睡了好几个小时？上个月有…

为什么有人醒来时还记得梦有人完全忘？REM期结束的时机决定了 说实话，我最近收到不少粉丝私信，都在问同一个问题：为什么有人醒来时还记得梦有人完全忘？上个月有个读者跟我说，她老公每天…

为什么有人能从梦中哭醒？情绪脑在REM期激活得太强了 说实话，我最近收到好多粉丝私信，都在问同一个问题：“展哥，为什么有人能从梦中哭醒？我半夜醒来满脸是泪，醒来后还能清晰记得那种悲…

为什么有人会反复做同一个噩梦？海马体把创伤记忆反复加固了 你有没有过这样的经历——同一个噩梦像卡碟一样反复播放，醒来后心有余悸，甚至白天都会不自觉地回想起那些画面？上个月有个粉丝私…

为什么有人会梦到自己在飞？前庭系统在REM期失去了重力参照 说实话，上个月有个粉丝私信我：“展哥，我隔三差五就梦到自己在天上飞，是不是脑子出问题了？”这个问题太典型了。为什么有人会…