心理驿站

什么是假性亲密关系？为什么两个人很近却像隔着一堵墙，如何真正靠近？ 说实话，什么是假性亲密关系？为什么两个人很近却像隔着一堵墙，如何真正靠近？ 这个问题，上个月至少有5个粉丝私信问…

为什么拼命努力却仍然充满焦虑？区分“存在焦虑”与“表现焦虑”，找到解脱方向 说实话，上个月有个粉丝在后台给我发了一条很长的私信，开头就是：“展哥，我真的快扛不住了，每天加班到凌晨，…

怎样才是真正的爱自己？避免将自私与自我关怀混为一谈的心理辨析 说实话，上个月有个粉丝私信我，她说：“展哥，我最近看了好多‘爱自己’的文章，试着给自己买包、拒绝加班、少管闲事，结果同…

如何缓解社交场合的手抖、脸红？从心理层面解除对生理反应的强化循环 说实话，最近我收到不下20个粉丝的私信，都是关于社交场合突然手抖、脸红的困扰。上个月有个做销售的小姐姐跟我说，她每…

为什么失恋像戒除成瘾物质那样难？大脑扫描揭示的爱情成瘾与恢复期管理 上周有个粉丝深夜给我发消息，说分手三个月了，每天醒来第一件事还是翻对方朋友圈，心跳加速、手心出汗，像毒瘾发作一样…

如何面对内心偶尔浮现的“恶念”？接纳阴影人格，不让负面想法控制你 说实话，上个月有个粉丝私信我，说自己在深夜加班时，突然闪过一个念头——“要是老板明天出点意外，我就能轻松一阵了”。…

为什么有人习惯性迟到？行为深处可能是在用迟到表达无声的反抗与掌控 说实话，上个月有个粉丝在后台给我留言，说她男朋友每次约会都迟到15到30分钟，无论她怎么沟通都没用。她问我：“展哥…

为什么突然对曾经热爱的事物失去兴趣？警惕兴趣丧失背后隐藏的情绪信号 说实话，上个月有个粉丝在后台给我留言，说“展哥，我以前超爱打篮球，每周不打两场浑身难受，但这半年突然连球都不想摸…

怎样从被动攻击的沟通模式中跳出来？学会直接表达心理需求的实操步骤 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她跟男朋友吵架时总是“冷暴力”，明明心里气得要死，嘴上却说“没事”，然后故意拖延回…

为什么总为还没发生的事过度做准备？焦虑驱动下的过度补偿行为解析 说实话，上个月有个粉丝私信我，说她每天早上6点起床，提前3小时到公司，把所有可能用到的文件、备份、应急预案都准备好，…