笔记本

为什么太空宇航员返回后要重新学走路？失重环境下的肌肉萎缩和骨密度下降 说实话，我第一次看到宇航员返回地球后被抬着走路的画面时，心里冒出个疑问：为什么太空宇航员返回后要重新学走路？失…

为什么卧床一周肌肉就会变小？去负荷状态下肌纤维蛋白降解加速 说实话，上个月有个粉丝私信我，语气特别焦虑：“鹏哥，我就感冒在家躺了一周，起来发现大腿细了一圈，秤上的肌肉量掉了快两斤，…

为什么肌肉不锻炼就会萎缩？蛋白质合成与分解的平衡向分解倾斜 你有没有过这样的经历：坚持健身几个月，好不容易练出点线条，结果因为出差、生病或偷懒停练两周，照镜子时发现肌肉好像“缩水”…

为什么饭后马上跑步会胃不适？血液都跑去肌肉了消化暂停了 说实话，这个问题我几乎每天都会在后台收到粉丝的私信。上个月就有个健身小白问我：“展哥，我每次吃完饭去跑步，跑不到10分钟胃就…

为什么人体细胞会衰老？染色体末端的端粒在每次分裂后变短 说实话，上个月有个粉丝私信我，说他刚过35岁，照镜子突然发现皮肤松弛、精力大不如前，焦虑得整晚睡不着。他问我：“展哥，为什么…

为什么空腹跑步容易岔气？胃里没有食物缓冲让横膈膜更容易痉挛 说实话，我最近被这个问题问得特别多。上个月有个粉丝私信我，说她每次早起空腹跑不到2公里就开始岔气，疼得只能停下来走路，一…

为什么光疗箱能治季节性抑郁？强光抑制了褪黑素的白天分泌 说实话，每年秋冬一到，我的后台私信就炸了。上个月有个粉丝问我：“展哥，我每到冬天就情绪低落、嗜睡、暴食碳水，是不是没救了？”…

为什么有人是夜猫子有人是早鸟？PER3基因给你定了睡眠类型 你有没有这样的经历：早上闹钟响了三遍，你还在被窝里挣扎，而你的室友已经晨跑回来顺便买了早餐？说实话，这种“同人不同命”的…

为什么倒时差那么难受？身体时钟和钟表上的时间打架了 上个月有个粉丝私信我，说他刚飞了趟纽约，回来三天了还是白天犯困、晚上瞪眼，问我有没有什么速效办法。说实话，这问题我太熟了——为什…

为什么有人能做清醒梦？前额叶皮层在REM期部分保持着清醒 说实话，上个月有个粉丝私信我：“鹏哥，我朋友总说能在梦里控制剧情，是不是在吹牛？”我当时就笑了——这不就是传说中的清醒梦（…